|
Всем привет, меня зовут Наталья мне 38 лет, хочется похудеть и не только похудеть, а научиться правильно и сбалансированно питаться без вреда для здоровья.
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 71,62g | Białk: 78,58g | Węglo: 156,56g.
Śniadanie: Сыр Российский, Дружба Сгущенное Молоко. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Мастер Десерта Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
19 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Спасибо большое, я не понимаю, сколько мне есть белков, жиров и углеводов, чтобы сбалансированно худеть, вот у все просматриваю, кто как худеет, какие все молодцы 👏
19 kwi 21 przez użytkownika: Наталья Прохорова
|
Какой сейчас КБЖУ соблюдаете?
19 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
тоже в таком поиске сейчас🙉🙈зарылась вчера в расчёты,насчитала чего то там,теперь применить пытаюсь😢🙃
19 kwi 21 przez użytkownika: ksushik314307
|
19 kwi 21 przez użytkownika: Наталья Прохорова
|
20 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
100/60/100 где-то так примерно, но опять же по разному, вчера только на 1200 калорий наела и белка всего 50 получилось
20 kwi 21 przez użytkownika: Наталья Прохорова
|
Поняла, удачи вам, не давайте организму голодать ♥️
20 kwi 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
20 kwi 21 przez użytkownika: Наталья Прохорова
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталья Прохорова
|