Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 68,04g | Białk: 98,15g | Węglo: 349,25g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Asparagi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Salmone. Obiad: Asparagi, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Mandorle, Valfrutta Succo Ananas, GrissinBon Fagolosi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|