Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 98,09g | Białk: 107,57g | Węglo: 189,50g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Papa Murphy's Pizza Pepperoni Original Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Cheesy Bread (without Sauce). Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 5 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|