Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 102,48g | Białk: 78,73g | Węglo: 184,24g.
Śniadanie: Каждый День Мороженое Крем-Брюле, Котлеты с кабачком без яйца, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ленивая Овсянка. Lunch: Ермолино Пельмени Сытные , Батон Нарезной, Салат Креветки с яблоком, Тушёная капуста с рисом. Obiad: Ермолино Пельмени Сытные , Салат Креветки с яблоком, Тушёная капуста с рисом. Przekąski/Inne: Каждый День Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский , Каждый День Сыр Сулугуни, Черкизово Сосиска Молочная. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca - 9 godziny, Spanie - 11 godziny, Gotowanie - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|