Dziennik alinecarvalho26, 15 kwi 21

Olá tô começando minha jornada contra o peso.
2 semana de educação alimentar.a luta é grande mais tô disposta a tentar. Comecei com 163.800 k. acompanhamento com uma nutricionista.
hoje dei início a academia.
Tô muito feliz , e com muita
expectativa 🙏🏻

163 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.    Wciąż do stracenia: 63 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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927 kcal

Tłusz: 31,23g | Białk: 38,11g | Węglo: 148,05g.   Śniadanie: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite Desnatado. Lunch: Koni Store Yakisoba de Carne. Obiad: Leão Chá Mate Natural, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Przekąski/Inne: Banana Nanica. więcej...

4370 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...