Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2021
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 30,19g | Węglo: 94,97g.
Śniadanie: Butter, Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Grapefruit, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Lunch: Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Golden Delicious Äpfel. Obiad: Gekochtes Ei, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 92,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|