Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
119,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 65,93g | Białk: 135,30g | Węglo: 164,07g.
Śniadanie: Nestle Cini Minis, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Obiad: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Сазан Жареный, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
4373 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|