Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 65,68g | Węglo: 51,37g.
Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Roquette (Rocket), Florette Jeunes Pousses d'épinard. Obiad: Pom'lisse Pommes Dauphine, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Florette Brocolis Vapeur, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées . więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|