Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 29,86g | Białk: 136,89g | Węglo: 224,54g.
Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Obiad: Nestlé Bombom Lollo, Bela Ischia Suco de Manga, Nat Filezinho Sassami, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcos hiroshi arakaki
|