Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 75,03g | Białk: 60,58g | Węglo: 223,14g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Café, Pão Francês, Polly Leite Semidesnatado. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Liv Up Salada de Quinoa, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Vinho Branco de Mesa, Copacol Filé de Tilápia Empanado Multigrãos. Obiad: Habib's Ninho de Nozes. Przekąski/Inne: Bolo de Banana, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|