Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 72,56g | Białk: 78,33g | Węglo: 199,42g.
Śniadanie: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Lunch: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Dr. Oetker Macaroni Cheese. Obiad: Brown Gravy, KOO Samp & Beans. Przekąski/Inne: ProNutro Protein Bar Chocolate, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 30 hiit - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|