Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 77,96g | Białk: 120,14g | Węglo: 244,91g.
Śniadanie: Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. Lunch: Roti, Sugar, Hommade Dal Yellow, Nandini Curd. Obiad: Mother Dairy Cow Milk. Przekąski/Inne: Roasted Unsalted Peanuts, Mother Dairy Cow Milk. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|