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ランニング1時間
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43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1105 kcal
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Tłusz: 41,07g | Białk: 96,46g | Węglo: 107,11g.
Śniadanie: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ささみ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, プチトマト, レタス. Lunch: 卵, パプリカ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん. Obiad: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ささみ, キャベツ, ニチガ 国産おからパウダー, 卵, デトックスきのこスープ. Przekąski/Inne: 共立食品 素焼きカシューナッツ, アーモンド. więcej...
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1477 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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