Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 38,25g | Białk: 155,51g | Węglo: 256,95g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Datte, Carrefour Baguette Complète, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Thon dans l'Eau (en Conserve). Obiad: Datte. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 29 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|