Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 71,45g | Białk: 42,64g | Węglo: 234,96g.
Śniadanie: Молоко, Сильпо Сырники, Roshen Бісквітний Рулет, Панкейки. Lunch: Tasty Style Хлебцы Рисовые, De Luxe Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Житомирські Ласощі Milk Wow, Сильпо Банан, Сильпо Грейпфрут , Сильпо Апельсин. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Brzuszki - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 12 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sonechka____
|