Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 86,21g | Białk: 64,69g | Węglo: 220,02g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Nestle Kakao, Ceviz, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kiraz Domates, Mantar Sote. Przekąski/Inne: Züber Fırından Hindistancevizi Cipsi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|