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Gute Morgen liebe Mitstreiter,
heute haben wir mal ziemlich lange im Bettchen gelegen. Das muss auch mal sein.
Jetzt backe ich flott Quark-Haferflocken-Brötchen zum Frühstück und dann können wir in den Sonntag starten 💪🏻
Einen schönen Tag euch allen
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68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1911 kcal
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Tłusz: 117,18g | Białk: 86,29g | Węglo: 127,80g.
Śniadanie: Kaffee, Kirschmarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern. Lunch: Gekochtes Ei, Champignons, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Mozzarella , Spargel. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Przekąski/Inne: Ferrero Küsschen, Seeberger Mandeln. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Guten Morgen, dann macht euch einen schönen Sonntag.🙋♀️☕🌷
18 kwi 21 przez użytkownika: schnorra
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18 kwi 21 przez użytkownika: Mimpelchen
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