Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 56,29g | Białk: 88,84g | Węglo: 135,78g.
Śniadanie: Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырники Домашние, Омлет с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Морозко Фрикадельки, Котлеты из Трески, Рис Вареный. Obiad: Котлета Рыбная, Рис Вареный, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Сырники, Арахис. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 32 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|