Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 107,04g | Białk: 121,33g | Węglo: 173,80g.
Lunch: Chêne D'argent Le Crémeux Classic, Le Rustique Camembert, Rasting Kalbsleberwurst, Kölln Haferfleks, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Blaubeeren, Milbona Skyr Vanille. Obiad: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Hackbraten Fr. Antje. Przekąski/Inne: Choco Softies Schaumküsse, Nobis Rollkuchen. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|