Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2014
|
145,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 228,88g | Węglo: 116,88g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Régime Dukan Pépites de Son d'avoine Saveur Caramel, Taillefine Le Brassé 0%, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Charal Steak Haché 5%, Bonduelle Galettes de Légumes. Obiad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Liebig Délice de Légumes et Langoustines, Petit Navire Thon Vapeur, Saupiquet Thon au Citron Basilic, Saumon Fumé, Fleury Michon Rôti de Bœuf. Przekąski/Inne: Régime Dukan Biscuit Son d'avoine. więcej...
|
|
5443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|