Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 38,18g | Białk: 97,63g | Węglo: 203,36g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Coop Arancia 100%, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Fagiolini Verdi, Aia Chicken Salad. Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Cuor di Malga Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Malga Paradiso Fiocchi di Latte. Przekąski/Inne: Marmellata di Ciliegie, McDonald's McCrunchy Bread con Nutella, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Yogurt Magro 0,1% Bianco. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|