|
Стресс держит вес, реально начинаю медитации на постоянной основе.
Эмоционально опустошен.
Состояние бурлака в лямке, что ни конца ни края, впрягся до гроба и сдохну с этой лямкой.
Питание держу в пределах 2000-2100, 3 раб дня бассейн по 20 мин кроль (по обстановке кроль на спине) 2 вых дня (суб 20мин кроль, + час офп в тренажерке, воск 40 мин кроль).
Посмотрим динамику через месяц.
|
118,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 77,71g | Białk: 51,62g | Węglo: 56,82g.
Śniadanie: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Кафетериус Сочник, Прайм Стар Панакота . więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|