Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 53,51g | Białk: 44,16g | Węglo: 143,43g.
Śniadanie: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Noberasco Mix Frutta Secca Power, Mila Latte senza Lattosio, Miele, Quaker Fiocchi d'avena, Schär Petit, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Schär Petit, Formaggio di Capra (Semiduro), Pane Integrale, Ricotta (Latte Intero), Ricotta Salata, Melanzana, Zucchine, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Mandorle, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Schär Petit, Philadelphia Light 55%, Miele, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca . więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|