Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 115,58g | Węglo: 54,99g.
Śniadanie: Славянка Тортик Боярушка. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Ермолино Творог 2%. Obiad: Уксус, Ананас (Консервированные с Соком), Пятерочка Лук Красный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Яичница (с Целым Яйцом). Przekąski/Inne: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Богучарские Семечки Подсоленные. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|