Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 128,05g | Węglo: 188,44g.
Śniadanie: Котлета Рыбная, Сырник, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Петелинка Куриные Ножки, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Рыба Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Омлет с Молоком, Рис Вареный. Obiad: Путассу, Брусника, Олония Сметана 15%, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Мюсли, Мандарины, Красные Яблоки, Мандарины. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|