Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 32,50g | Białk: 59,65g | Węglo: 183,60g.
Śniadanie: Jus de Citron, Café au Lait, Danone Yaourt Nature, Bjorg Son d'avoine Bio. Lunch: Café Expresso, Clémentines, Pomme, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Kühne Chou Rouge Cuisiné, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Radis. Obiad: Prunes, Yoplait Panier de Yoplait, Herta Tendre Noix Supérieur, Pain Complet, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, St Môret Ligne & Plaisir. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|