Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 42,99g | Białk: 73,16g | Węglo: 130,61g.
Śniadanie: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Chá (Infusão, Descafeinado), Banana Caturra, Vitao Psyllium, Ovo. Lunch: Ovo de Codorna, Alface, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Obiad: Vitao Beijinho de Colher, M&M's Chocolate Ao Leite, Ovo Frito, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Blend, Tangerinas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vitao Psyllium, Mangas. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eduardavguerreiro
|