Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 49,42g | Węglo: 137,83g.
Śniadanie: Рот Фронт Батончик Классический, Ne Moloko Миндальное Молоко, Rich Сок Апельсин Манго, Мит Стар Сосиски Лакомка, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Polar Треугольники Лососёвые , Кабачки Жареные, Мистраль Булгур Отварной. Obiad: Окей Капуста Квашеная, Окей Винегрет Овощной, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Гороховый Суп. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|