Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 19,73g | Białk: 29,67g | Węglo: 137,46g.
Lunch: Tang Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Ovo Poché, Tang Suco de Maracujá, Yoki Fubá, Couve Manteiga Refogada. Przekąski/Inne: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio. więcej...
|
|
4091 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marlucycastro
|