Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 41,67g | Białk: 110,64g | Węglo: 86,19g.
Śniadanie: Сахар, Чай, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Ермолино Творог 2%. Lunch: Красный Лук, Iberica Оливки без Косточки, Красные Помидоры, Морковь по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Пирожок с Капустой. Przekąski/Inne: Банан, Ермолино Творог 2%. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|