Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 89,87g | Białk: 75,02g | Węglo: 232,13g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Роллтон Пюре Картофельное Классическое. Obiad: Простые Пельмени, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|