|
Для анализа, при повышении калорий, 📝 в журнале каждый день.
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 142,21g | Białk: 62,95g | Węglo: 14,95g.
Śniadanie: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, из Вологды Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, Яйцо Куриное, Творог 5%, California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Курдюк, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Руккола, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Przekąski/Inne: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Олечка, доброе утро 😊👋 я тоже сейчас ежедневно вношу данные веса😉 Успехов🤗😘
20 kwi 21 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
Ирочка 💝 Доброе утро! Посмотрела у тебя записи, подумала почему я не веду? Самой интересно🧐🤔.
20 kwi 21 przez użytkownika: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|