Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 63,45g | Białk: 116,28g | Węglo: 179,54g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Turron, Lidl Biscottes , Leader Price Maïs Doux, Super U Sardines à la Sauce Tomate , Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 29 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|