Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 29,09g | Białk: 56,66g | Węglo: 98,48g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пшеничный Хлеб, RASA Мягкий Сыр Сливочный, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Макароны по Флотски. Lunch: Творожная Запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Гречневая Каша с Молоком. Przekąski/Inne: Гранат, Курага. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Зарядка - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|