Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2520 kcal
|
Tłusz: 109,43g | Białk: 75,54g | Węglo: 335,23g.
Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Organic Life Облепиховое Масло, Чай, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Запеченный Картофель, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами. Obiad: Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Ячневая Каша, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Grow Food Фасоль Маш с Овощами. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|