Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 63,75g | Białk: 167,47g | Węglo: 147,93g.
Śniadanie: Elma, Havuç, Yumurta Omleti. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Doğalsan Siyez Bulguru, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Proteinocean Collagen , Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|