|
Body comp is getting better. Jeans are looser, shirts tighter in the shoulders...
|
98,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 91,17g | Białk: 131,99g | Węglo: 137,93g.
Śniadanie: BodyTech Creatine Monohydrate, Pepperoni, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Cheese. Lunch: Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Obiad: Jack in the Box Bourbon BBQ Steak Grilled Sandwich, Salmon. Przekąski/Inne: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). więcej...
|
|
3004 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|