Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
834 kcal
|
Tłusz: 14,99g | Białk: 92,74g | Węglo: 79,44g.
Lunch: Escarola, Namorado Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Escarola, Namorado Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Xilitol, Café. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|