Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 56,47g | Węglo: 327,47g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Carrefour Granola com Passas, Mel e Castanha-do-Pará. Lunch: Lindt Lindor Milk, Mangas, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Kero Coco Água de Coco, Del Valle Suco de Uva, Flormel Cocada Ao Leite, Bauducco Chocotone, Probiótica Whey Bar Low Carb. Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Cenouras. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|