Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 41,00g | Białk: 64,31g | Węglo: 284,62g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage. Lunch: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pei Wei Fortune Cookie, Pineapple, Blueberries, Blackberries, Egg. Obiad: Wegmans Roasted Garlic Pasta Sauce, Barilla PLUS Angel Hair Multigrain Pasta, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast. Przekąski/Inne: Great Value Large Marshmallows, Clancy's Pretzel Minis, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lindt Lindor Truffle Balls, Bawls Bawls Guarana, Bananas. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|