|
Сегодня среда - день взвешивания ✨
На весах 63.5 💪🏼
Ну что ж, сдвиг немного есть и это радует🔥
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 45,64g | Białk: 64,63g | Węglo: 139,16g.
Śniadanie: Сыр Сулугуни, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная. Obiad: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Кальмар, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: JES's Сушеная Гуава , JES's Сушеная Анона, Пастила (Рулончик), Сушеное Манго, JES's Сушеная Папайя . więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|