Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 25,07g | Białk: 44,73g | Węglo: 147,77g.
Śniadanie: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Pão Branco, Laranjas, Café Expresso, Atum em Óleo (Enlatado). Obiad: Maçã, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Tangerinas, Danone Corpos Danone Aroma Morango. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|