Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 94,38g | Białk: 92,72g | Węglo: 98,87g.
Śniadanie: Ламбер Сыр Гауда, Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Самса́, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов, Белоручка Паштет Грибной . Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Przekąski/Inne: Drive Энергетик. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|