|
..после курочки и творога, белки рулят)
Сегодня побольше углеводов, так что жду прибавку.
Оставлю здесь минимум этой неделе..
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 104,17g | Białk: 77,21g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Магнит Сыр Российский 50%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Творог 5%. Lunch: Холодец, Белый Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Obiad: Салат Овощной с Маслом, Чеснок, Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 2,5%, Meller Ириска, Арахисовая Паста, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Печень Трески, Белый Хлеб. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|