Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 80,62g | Węglo: 277,82g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè (Espresso), Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Monviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mikado Mikado Chocolat Noir, Caffè Espresso, Findus Pisellini Primavera, Callipo Tonno al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. Obiad: Fagioli Corallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Nocciolata, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Mikado Mikado Chocolat Noir, Chiquita Banana, Fragole. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Gag 30’ Fabio - 30 minut, Tabada 30 4/3 Fabio - 33 minut, Neat - 1 minuta, Odpoczywanie - 17 godziny i 31 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 kwi 21 przez użytkownika: Cesa 4
|
Ciao Gian 🙂 come va? Ti sei ripreso 100%?
21 kwi 21 przez użytkownika: Francirem
|
Si Franci ormai sto bene e mi alleno di nuovo anche se a casa con pochi attrezzi 😜💪🏼 Sto aspettando solo il tampone negato per uscire e tornare a lavoro... Te come stai?
21 kwi 21 przez użytkownika: Cesa 4
|
21 kwi 21 przez użytkownika: Francirem
|
21 kwi 21 przez użytkownika: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|