Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2014
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 44,98g | Białk: 60,94g | Węglo: 207,42g.
Śniadanie: Macaxeira Cozida, Café com Açúcar, Qualy Qualy Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Morangos. Lunch: Caldo de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Couve Refogada, Cenouras, Macarrão de Trigo Integral. Obiad: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Melão, Goiaba. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Pięściarstwo - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|