Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 72,43g | Białk: 74,37g | Węglo: 147,20g.
Śniadanie: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Fresa o Freson, Activia Cremoso 0%. Lunch: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Judías Verdes, Huevo Escalfado, Papa Cocida, Costillas de Cerdo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Alcachofas Cocidas (Frescas), Penelas Alubias Blancas Cocidas. Obiad: Aceite de Oliva, Espiga Blanca Cracker 3 Semillas, Mercadona Pan de Pueblo , Calabacín, Cebollas, Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Nachos. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|