Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 106,65g | Białk: 100,10g | Węglo: 147,92g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Ritz Everything Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kraft Miracle Whip Dressing. Obiad: Butter , Pillsbury Butterflake Crescent Rolls, Valley Farms 2% Milk, Papa Murphy's Pizza Chocolate Chip Cookie Dough, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|