Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 49,24g | Węglo: 135,98g.
Śniadanie: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Amigo Karışık Kuru Meyve, Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Badem, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Kinoa (Pişmiş), Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Kerem Labne, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Karmen Bitter Çikolata , Hurma, Kuru İncir, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çiko, Hindistan Cevizi Yağı, Çilek. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|