Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 30,14g | Białk: 72,69g | Węglo: 120,69g.
Śniadanie: Toddy Toddy Pronto, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Minas, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Obiad: Banana Prata, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Abobrinha Italiana, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Cacau Show Trufa Cereja com Chantilly, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Walmart Queijo Mussarela, Marilan Magic Toast, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kamilaspavier
|